Isındıktan sonra 20 kasılmalık setler uygulayabilirsiniz. Her set yarım dakika ila bir dakika arasında sürmelidir. Setler arasında 1 dakika ara verin ve mümkün olduğunca devam edin.
Hedefiniz günde 250 kez yapabilmek ve 1000'e kadar çıkabilmek olmalıdır. İlk bir kaç hafta günde yaklaşık 20 tekrarlı 5 set deneyebilirsiniz (100 kasma). Daha ayrıntılı bilgi için penis büyütme egzersizleri hakkında çok kapsamlı bilgi içeren eğitim setlerini inceleyebilirsiniz...
Kaynak: http://www.penisinhemenbuyusun.com/
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder