1. Büyük bir bez VEYA küçük bir havlu alın.
2. Islak, rahatlatıcı ve sıcak oluncaya kadar sıcak suya batırın.
3. Havluyu sıkarak suyun fazlasından kurtulun.
4. Havluyla penisinizi ve testislerinizi sarın.
5. 2 dakika o şekilde bekleyin.
6. 1 - 5 arası adımları iki kez daha tekrarlayın.
7. Penisinizi ve çevresini iyice kurutun.
Bu işlem 5 - 8 dakikanızı alacaktır.
Isınma - Sıcak -Banyo veya Duş
Bir diğer iyi ısınma yöntemi de 5 veya 10 dakikalık bir sıcak banyo veya duştur. Bunun etkisi sıcak sargı ile aynı olacaktır. Kanın penis bölgesine çekilmesine yardımcı olacak, dolaşımı artıracak, bağlı dokuyu gevşetecek ve yaralanma riskini azaltacaktır.
Bir diğer iyi ısınma yöntemi de 5 veya 10 dakikalık bir sıcak banyo veya duştur. Bunun etkisi sıcak sargı ile aynı olacaktır. Kanın penis bölgesine çekilmesine yardımcı olacak, dolaşımı artıracak, bağlı dokuyu gevşetecek ve yaralanma riskini azaltacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder