Sabit Çekme ve Vurma Yöntemi
Yine oturun ve penisinizi elinize alın. Penisinizin başını kavrayın ve nazikçe ileri doğru çekin. 20 saniye bu şekilde tutun. Şimdi penisinizi 30 kez bacaklarınıza vurun (15 kez sola ve 15 kez sağa). Bu egzersizi sola doğru çekip vurarak ve sağa doğru çekip vurarak tekrarlayın ve yukarı doğru çekerek bitirin. Bacağınıza vurmayı ihmal etmeyin; bu hareketle penisinizde kan dolaşımının devam etmesini sağlarsınız.
Çok Hareketli Esnetme ve Vurma Yöntemi (Gelişmiş Kullanıcılar İçin)
Bu egzersiz az çok sabit çekme ve vurma egzersizine benzer ancak tek bir yönde çekme ve yön değiştirme yerine penisinizi 15 saniye boyunca çekerken saat yönünde döndürür ve aynı hareketi saat yönünün tersine döndürüp 15 saniye çekerek uygularsınız. Penisinizi iki bacağınıza 30 kez vurun ve bu işlemi 2 kez daha tekrar edin.
İpucu: Bu esnetme egzersizlerinin herhangi birinde erekte olursanız bir süre durun ve inmesini bekleyin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder