PC kası diye bahsettiğimiz kas, anüs ve testis torbası arasındaki küçük kastır; anüsünüz veya karın kaslarınız DEĞİLDİR.
Tuvalete gidip idrarınızı yaparken bitirmeden önce idrar akışını kestiğinizde bulabilirsiniz. Akışı kesmek için gerdirdiğiniz kas aşağıdaki egzersizleri yaparken kullanacağınız kastır. Bu kası yine de bulamadıysanız aşağıdakileri yapmayı deneyin: Ereksiyon olduktan sonra penisinize dokunmadan hareket ettirmeye çalışın. Bunu yapmak için kullandığınız kas, söz konusu kastır.
Bu kası geliştirmek için bazı basit egzersizler hayatınızı kurtarabilir ve penis geliştirmedeki en etkili egzersizlerden birisidir.
Bu kas daha dik, daha büyük bir penis için yardımcı olmasının yanı sıra ayrıca boşalma kontrolünde de oldukça etkilidir. Bu kas grubu gevşek olan insanlar boşalma kontrolünde başarılı olamazlar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder